Vitra geart

Klimatizace je vhodná i pro alergiky

S klimatizací je člověk v kontaktu takřka neustále. Jsou běžnou součástí kanceláří, obchodních domů, autobusů a samozřejmě i osobních automobilů. S trochou nadsázky se dá říci, že se jim nedá vyhnout. Tedy až na domov. Je to s podivem, ale i přes nesporné výhody klimatizace tento doplněk moderní doby většina domácností v České republice nepoužívá. V současnosti se nejedná o nic drahého. Navíc výhody klimatizace jsou více než zjevné, a to nejen v letním období.

Asi většina lidí si klimatizaci spojuje s příjemně chladným vzduchem a je to také nejlepší důvod, proč si tento druh zařízení pořídit. Parná léta jsou v naší zemi už jako doma a když je venku třicet a více stupňů, vevnitř to není o moc lepší. Otevřením okna, což je klasická chyba laiků, se celá věc pouze zhorší. Při zapnuté klimatizaci můžete mít klidně všechna okna zavřená, a přitom budete mít doma chládek. Navíc moderní verze je možné nastavit i na zpětný chod, díky čemuž si můžete naopak doma udělat příjemné teploučko.

Možná si někdo říká, že chlazení může obstarat klasický větrák a v podstatě je to pravda. Má to však jeden podstatný háček, větrák z povahy věci víří vzduch, a to není zrovna to nejlepší pro lidi mající sennou rýmu nebo obdobný druh alergie. Vzduchem totiž poletují i drobné prachové částečky, které následně mohou dráždit nosní a ústní sliznici. Klimatizace sice nabírá vzduch zvenčí, ale obsahuje dostatečně kvalitní filtry, aby veškeré nežádoucí částice, které se do přístroje dostanou, zůstaly na filtru. Domů vám tak půjde pouze čistý vzduch.
klimatizace vozu

Negativa

Klimatizace nemá samozřejmě pouze výhody, stejně jako cokoliv jiného. Mezi mínusy se řadí například vyšší možnost nachlazení u jedinců náchylných k těmto problémům. Nepříjemností může být i energetická spotřeba, která však u nejnovějších typů není zas tak vysoká jako u minulých verzí.

Zdravá chůze

Zkusili jste si někdy spočítat, kolik kroků za den uděláte?Vzali jste si někdy krokoměr, zkusili fitness náramek nebo aplikaci na mobilu a měřili si, kolik toho za den nachodíte? To číslo by vás mnohé jistě překvapilo. A to, jak v pozitivním smyslu, kdy zjistíte, že za den uděláte někdy i přes 10 tisíc kroků, nebo v negativním, kdy se váš počet kroků nepřehoupne přes jednu či dvě tisícovky.

Dříve lidé chodili pěšky více, než je tomu dnes. Chůze byla „dopravním prostředkem“, kterým se dostávali z místa A do místa B, za prací, do školy, do města na nákup. I taková každodenní cesta dětí do školy trvala často hodinu i více, chodilo se přes několik vesnic, přes lesy, do kopců. V dnešní době už je tomu jinak a chodíme, pěšky čím dál tím méně. Máme auta, vlaky, autobusy, které nás dovezou, kam potřebujeme a chůze bývá jen doplňkem tam, kde nám už dál „nic nejede“. Potřebujeme za den stihnout sto a jednu věc a jednoduše nemáme čas se někde jen tak procházet nebo jít pěšky pro děti do školky nebo do školy.
Chůze je přitom nejpřirozenějším pohybem, hodí se pro všechny věkové kategorie a můžeme díky ní i hubnout.Pravidelným chozením si zlepšíme kondici, posílíme svaly i funkci srdce. Chůze je také vynikajícím pomocníkem při redukci váhy. Doporučuje se nachodit denně kolem 10 tisíc kroků, z toho 2 až 4 tisíce velmi svižnou chůzí.
Chodím, chodíš, chodíme

Pokud přes týden nemáme čas na procházky, můžeme je zařadit alespoň do našeho víkendového programu. Už jste se někdy zúčastnili turistického pochodu? Zkusili jste si sportovní a dynamickou chůzi s holemi, Nordic Walking?
· Turistické a dálkové pochody
Během roku se v ČR konají stovky organizovaných turistických a dálkových pochodů. Kdo by neznal legendární pochod Praha-Prčice. Tato tradiční akce se koná od roku 1966 a účastní se jí tisíce nadšených turistů. Nejdelší trasa měří přes 70 km a je určená pro opravdu zkušené chodce. Nejkratší trasa mívá kolem 24 km a je označována jako dětská.
· Nordic Walking(tzv. severská chůze)
Jedná se o chůzi se speciálními holemi. Chodíme dynamicky, svižně a díky holím zapojujeme svaly celého těla. Správná technika severské chůze je velmi důležitá. Návody, jak správně chodit najdete na internetu nebo se můžete přihlásit do školy chůze, kde vás to naučí.

Všichni v jedné posteli?

Co je lidské a pro rodiče výchovné, je projevovat lásku jejich dětem každou možnou chvíli, a to nejen v průběhu dne, ale i v noci. I díky tomu se najdou rodiče, kteří tráví jejich spánek v přítomnosti jejich dětí – společně v jedné posteli. Názory na tuto praktiku se liší.

– Jedna strana si stůj co stůj stojí za tím, že je to nejlepší způsob k tomu, jak se vyspat a být si nablízku jako rodina.

– Ta druhá se zase bude hádat „do krve“ jen proto, že je přesvědčena o tom, že děti se musí od rodičů odpoutat, aby měli rodiče prostor mít chvilku i pro sebe.
spánek dítěte

Co nutí rodiče spát s dětmi společně?

Není to jenom láska, ale i pozornost, kterou díky dětem rodiče mají. Prakticky nám stačí ke štěstí opravdu jen málo a když už dítě projeví sebemenší zájem o to, být rodičům nablízku, není nutné mu tuto možnost zapírat. Rodiče, kteří tuto metodu praktikují, si velmi pochvalují klidný a spokojený spánek díky pocitu, že vědí, že jsou jejich děti v průběhu noci v pořádku.

Společné spaní více osob (dětí) v jedné posteli, se může (i když v malých případech) rázem obrátit v jednu velkou katastrofu. Možnost udušení nebo zalehnutí, může mít pro malé děti (díky nedostatku prostoru) fatální následky.
vázy v ložnici

Někdy je lepší, oddělit si vzájemné prostory

I když máte děti, které tvrdí, že bez vás neusnou nebo mají tendenci se z jejich postele pořád vracet do ty vaši, jistě jich spát odděleně naučit můžete. Vše záleží na tom, jak jim danou situace vysvětlíte. Dětský pokoj slouží i k tomu, aby se v něm děti cítily dobře nejen při hraní, ale i v průběhu noci, kdy se v něm vyspí přímo pohádkově.

Společné spaní v jedné posteli má za následek i jiné nešvary, které můžou mít negativní dopad na soužití obou partnerů. Protože v takové situaci, kdy partneři nejsou nikdy sami, zásadně ochladne i jejich milostní život, na co se dívají zejména muži poměrně nepochopeně. Občasné přespání dětí v manželské posteli se nepovažuje za nic netypického ani důvod k tomu, něco změnit, problém ale nastává v situaci, kdy partnera manželka přesune do obývacího pokoje a užívá si spaní pouze v přítomnosti dětí.

Kvalitní spánek není přepych

Každý z nás ví, jak je spánek a odpočinek velmi důležitý pro náš zdravý životní styl. Potřebuje ho prakticky každý živý tvor, jen s tím rozdílem, že pro každého existuje jiná hranice délky, kterou si dopřává. Věděli jste například, že úplně největší spáči jsou netopýři? Podle vědců spí totiž 20 hodin denně. A snad úplně nejméně budou odpočívat žirafy a to hlavně ve volné přírodě.
zrcadlo u postele
Chudinky naspí pouze půlhodiny a to už musí být velký spáč. Přesně takové rozdíly jsou ale i mezi námi, někomu bohatě stačí pár hodin a jinému 8 základních hodin určených pro kvalitní spánek zkrátka vůbec nestačí. Přesto by si každý z nás měl udělat inventuru sám u sebe. Dlouhodobý nedostatek spánku se totiž nedá nijak nahradit ani dospat a může vést ke zdravotním komplikacím. Když se objeví vysoký tlak, cukrovka, infarkt, cévní mozkové příhody, ale i psychická nepohoda, podrážděnost nebo vůbec další jiné nešvary, tak za tím nemusí stát vážné onemocnění, jen nezdravý způsob našeho spánku a vypětí.
vázy za postelí

Postel je základ

Pokud nebudeme mít základní prostor, kde se pořádně a dobře vyspíme, tak si na problém dříve nebo později zaděláme sami. Zde bychom neměli rozhodně šetřit a prioritně bychom si měli zakoupit kvalitní lůžko a následně další důležité součásti jako je matrace, rošty, polštáře, přikrývky atd. Lůžko by mělo být především dostatečně velké, abychom se v něm mohli pohodlně natáhnout, schoulit do klubíčka nebo se průběžně otáčet. Pro manžele je ideální postel 180 x 200 cm, která zaručí dostatečný prostor pro oba dva. Důležitá je i výška postele, kdy za optimální se považuje 40 – 50 cm. Pokud ovšem je člověk méně pohyblivý, což není pouze limitováno stářím, ale i úrazem nebo jiným pohybovým problémem, tak bude vyhovovat i větší výška, například 60 cm.

Materiál bude rozhodující

Při výběru je dobré zohlednit i materiál, z kterého je postel vyrobená. To totiž bude hodně hovořit o její stabilitě. Navíc je faktem to, že postel nebudeme kupovat každý rok, tudíž se vyplatí investovat do kvality. Jednou z nejlepších investic je postel vyrobená z masivního dřeva. Zde je zaručena nejen dlouhá životnost, ale i odolnost. Navíc člověk má ke dřevu velmi blízko a jeho vůně jako taková přináší poměrně dost uklidňující efekt. Ale samozřejmě kvalitní zpracování mají i kovové nebo čalouněné postele, ovšem prvenství mezi uživateli prozatím ještě nezískaly.

Malování bytu může být kreativní

Malování bytu a stěhování jsou dva pracovní postupy, které se řadí v žebříčku obliby až na samý chvost. Někdo dokonce s nadsázkou tvrdí, že je snad lepší vyhořet, než se stěhovat, ale pokud budete přistupovat k těmto záležitostem s nadhledem, může se i malování interiéru proměnit v zábavnou hru .
štětce u barvy

Škrábání anebo ne

Každý zkušený odborník vám jednoznačně sdělí, že pokud toužíte po dokonalém povrchu, zbavte se staré malby. Pouze tehdy, je-li na stěnách jediný nátěr, a to mladší, než 5 let, škrábání nebývá nutností. V takovém případě záleží na tom, zda se někde stará malba neodlupuje, zda nejsou na stěnách praskliny, nebo není nutné některá místa sádrovat či penetrovat. Jakmile je povrch stěn rozbrázděn rýhami, nerovnostmi, různými opravami malby, je škrábání vždy namístě.
štětce a páska
Po odstranění staré vrstvy nezapomínejte na penetraci, ta se provádí buď speciálním penetračním roztokem, anebo léty osvědčeným způsobem – teplou vodou s rozpuštěným nastrouhaným mýdlem (nejlépe mýdlo s jelenem). Penetrování by se mělo provádět nikoli válečkem ale štětkou, a to velmi důkladně silnými tahy, kdy se zbytky staré malby po oškrábání do omítky rozetřou.

Zakrývání ostatních ploch a nábytku

Největším nepřítelem jakékoli práce je spěch, shon, stres a nedostatečná příprava. Jestliže chcete cokoli dělat důkladně, musíte tomu věnovat svou energii a čas s určitou důsledností. Pečliví lidé mají v tomto případě výhodu, vnímají svět kolem sebe jako komplexní celek a neopomíjí žádnou pracovní fázi. Velice důležité je i důkladné zakrytí všech ploch, které by neměly přijít do kontaktu s barvou.
obraz v koupelně
Rozhodně se vyplácí pokrýt polyetylenovou fólií s krycí páskou okna, dveře, parapety, zárubně, sokly, různé záhyby a nerovnosti, co se špatně čistí. Odpadne vám pak řada starostí a dřiny s umýváním zaschlé barvy a ne každá se snadno odstraňuje. Při škrabání malby byste neměli zapomínat na dostatečnou vrstvu rozložených kartonových krabic na podlaze, karton se totiž na rozdíl od novin nerozmáčí a pohodlně pak zbytky malby umístíte do kontejneru s komunálním odpadem.

Buďte vidět s dokonalým party stanem

Podnikání je těžká disciplína, a člověk k němu zdaleka nepotřebuje jen obchodní talent a kontakty, ale třeba také dobrou reklamu. Každá firma vám potvrdí, že reklama je něco, bez čeho už se ani zdaleka neobejdete. Takže je na místě využít všechny možnosti, které člověk má a neváhat se prezentovat všude, kde to jen jde.
Samozřejmě záleží, v jakém oboru podnikáte, nicméně skvělou příležitostí, jak se blýsknout na veřejnosti, jsou různé venkovní festivaly, sportovní mistrovství anebo benefiční akce. Navštěvuje je mnoho lidí, jsou oblíbené, a tudíž sponzoři, byť malí, kteří se zde ukážou, si u lidí vybudují dobré jméno.

párty stan

Jenže zdaleka nejde jen o to, postavit se někde do kouta a být tam. Mnohem důležitější je se postavit na dobře viditelné místo s jasným sdělením o tom, kdo jste a co děláte. To je ten jediný způsob, jak si vás lidé všimnou, jak si vás zapamatují, a spojí s nějakou bohulibou činností.

K tomu, abyste byli pod širým nebem dobře vidět, potřebujete kvalitní nepřehlédnutelný přístřešek. S jeho pomocí totiž můžete spojit příjemné s užitečným, a to ochranu před deštěm, větrem či pálícím sluncem se skvělou, nepřehlédnutelnou reklamou.

Ovšem, aby všechno klaplo, tak jak má, tak si musíte zvolit spolehlivý párty stan od renomovaného výrobce. Zkrátka takový nůžkový stan, na který je spolehnutí. Vždyť prezentovat svou firmu nějakým bortícím se přístřeškem by nevyvolalo dobrý dojem. Když chcete okolí přesvědčit o tom, že jste nejlepší, musíte se jako nejlepší prezentovat. A k tomu vám dopomohou dokonalé a stabilní party stany s celoplošným potiskem, kterým může být právě vaše reklama, logo či výrobky firmy.

reklamní stany

Když si jako přístřešek a reklamu v jednom nezvolíte nějaký malý nůžkový stan, nýbrž grandiózní jehlanovitý stan, tak si můžete být jisti tím, že vás ani náhodou na žádné akci nikdo nepřehlédne.

Je libo elektronický časopis?

O zvířatech, politice, zahradničení, autech, počítačích, záhadách, nespočet známých i méně známých titulů, které si můžeme přečíst v elektronické podobě, je to praktické i ekologické z toho důvodu že časopisy po přečtení končí v lepším případě v popelnicích na tříděný odpad. Někdy nám časopisy pomůžou zkrátit čekání na autobus nebo pobyt v čekárně u zubaře, jindy nás baví a zpříjemňují den. Úžasné je když i pomáhají, příkladem může být dětský časopis Kamarádi, který má svůj obsah zaměřen na děti z jazykově smíšených rodin.
Některé e-časopisy si můžeme pořídit zdarma, jiné za nějakou částku která zpravidla bývá nižší než je tomu u téhož časopisu jen v tištěné podobě.
čtení novinek
Předplatné jako dárek
Předplatné časopisu v elektronické podobě se hodí jako skvělý dárek pro toho kdo zapomněl na narozeniny blízkého člověka, vše jde vyřídit během několika málo minut z chytrého mobilního telefonu nebo počítače. Elektronické časopisy zkrátka mají své místo a není proti tomu nic namítat. Jde si zakoupit vždy aktuální číslo nebo využít právě možnosti předplatného na několik měsíců nebo rok. Takže nezbývá nic jiného než se poohlédnout po tom co trh nabízí, skvělý přehled můžete získat například na stránkách Alza.cz kde je uveden přehled elektronických časopisů ale i novin k zakoupení. I když patříte k milovníkům klasických časopisů v tištěné podobě, třeba už jen z důvodu vůně tiskařské barvy, možná někdy objevíte časopis který se v tištěné podobě nevyrábí a pak si také zatoužíte ho pořídit.
focení novinek
Nezbývá než si vybrat z té velké spousty časopisů o přírodě, cestování, počítačích, sportu, ekonomice. Možná prostřednictvím elektronických časopisů objevíte nový koníček nebo rozšíříte své znalosti, pobavíte se, odpočinete si, nebo se něčemu novému naučíte. Časopisy jsou zkrátka fajn i když jsou elektronické.

Hubnutí, které vám vrátí štíhlou linii

Přibrali jste pár kil navíc a chcete se jich zbavit? Ovšem hledáte způsob, který by byl alespoň trochu šetrný k vám a vašemu tělu? Nechcete se trápit v tělocvičnách, chodit do posiloven nebo na jiná cvičení? Unavuje vás, když hladovíte? Jste v takovýchto případech hubnutí vyčerpaní a nedostává se vám sil? Tak tohle bude úplně jiné! Způsob hubnutí na bázi keto diety, je zcela odlišný. Můžete si dát až 5 jídel denně. Ovšem pozor, povolených jídel, protože jídelníčkem to všechno začíná. To, co jíme, nám totiž může prospívat, nebo naopak nám to občas může škodit, například při vysokých dávkách cukru, uzenin, alkoholu a tak podobně. Jistě víte, že to zřejmě není to, co by si vaše tělo přálo.

kukuřice

Shodit pár kilogramů jde snadno
Říkáte si, že shodit dva nebo pět kilogramů jde určitě snadno, ale vy jste jiný případ? Ničeho se nebojte. U nás uspějete i v případě, že potřebujete shodit sto kilogramů! Váhová redukce zde není omezena, takže opravdu můžete shodit tolik kilogramů, kolik si naplánujete. Jenom musíte poctivě dodržovat správné návyky a nepolevit. Pak se úspěchy dostanou.

Proteinová jídla

Vše se zaměřuje na proteinová jídla. Ta se konzumují samostatně nebo s doplňkovými surovinami. Vyvarovat bychom se měli sladkých pokrmů. Naopak, která jídla patří mezi ta proteinová? Možná se budete divit, ale najdete zde širokou škálu sladkých i slaných jídel. Ty jsou plné vitamínů, minerálů a pro tělo prospěšných látek.

vzpírání

Celý proces je rozdělen do tří fází hubnutí. Nemusíte se obávat ani jo-jo efektu, na který zde opravdu nenarazíte. Stejně tak jako nebudete hladovět, ale naopak můžete mít spoustu energie a dobrou náladu. To všechno díky proteinovým jídlům. Jídelníček vám sestavíme na míru. Můžete si vybrat, co budete mít rádi. Důležitý je také pitný režim. Ovšem pozor, musí se zcela vynechat alkohol. Uškodit si můžete i jedním jediným pivem. Naopak povolené jsou dvě deci suchého červeného vína, ale to až v pozdější fázi. Důležité je pravidelně jíst a dodržet správné zásady. Žádoucí je konzumace zeleniny a některého typu ovoce. Jídelníček si dokonce můžete sami sestavit. Nebo vám naopak velice rádi pomůžeme.

Přijdete si na své i Vy

Sníte o vlastním bydlení? Chcete si pořídit nějaký byt, ve kterém si budete moct v klidu žít? Tak to zajisté také přemýšlíte nad tím, kde na něco takového vzít finance. Skutečnost je taková, že to nemusí být vůbec složité. V dnešní době si totiž můžete půjčit snad na všechno.

Na nové bydlení si půjčují mnozí, protože takovou částku, která je většinou nutná, našetřenou prostě nemají. Nemá cenu čekat dlouhé roky na to, než peníze našetříte, to je mnohem jednodušší využít toho, co tu pro Vás je, a peníze si půjčit. Částku tak během let postupně splatíte a nebudete si muset s ničím dělat starosti, což se vyplatí.
luxusní dům u stromů

Bydlení podle Vašich představ

Možná Vás zaujala hypotéka na družstevní byt, který může být skutečně vhodnou nabídkou. Pokud si chcete takové bydlení pořídit, tak byste vždy měli myslet na jednu specifickou věc, na kterou není dobré zapomínat. Družstvo mnohdy nepovolí dát byt do zástavy, a proto je nutné ručit nějakou jinou nemovitostí. To je jediný zádrhel, se kterým je mnohdy nutné počítat, s ničím jiným už si nemusíte dělat starosti.

Získání peněz nemusí být zrovna složité, o tom nepochybujte. Vždy je navíc na Vás, jakého si vyberete věřitele, možností je totiž více, než byste si vůbec mohli myslet. Tak proč takové skutečnosti nevyužít?
nový domov rodinný

Splňte si sen o novém bydlení

Volba věřitele může rozhodnout o tom, zda peníze získáte či nikoliv, o tom nepochybujte. Je dobré si uvědomit, že banky toho sice mohou hodně nabídnout, na druhou stranu jsou ale přísné a dávají velice dobrý pozor na to, komu svoje finance poskytnout. Nebankovní společnosti většinou tak přísné nejsou a rády půjčí i jedincům, kteří byli na jiných místech odmítnuti. Je ovšem na každém, pro jaké řešení se rozhodne, možnosti tu ovšem jsou pro každého, o tom není pochyb. Zajisté i Vy najdete takovou možnost, která bude odpovídat všem Vašim představám.

Mini zábava pro všechny

Aktivita, která přináší dostatečný prožitek ze hry, může přinést radost celé rodině. Jednou takovou je právě minigolf, který je nenáročný, malého rozsahu, ale s velkým množstvím stanovišť, které vás pobaví.
mini golf club

Atmosféra minigolfu

Na rozdíl od toho známějšího, kterým je golf situovaný na velké ploše, je ten menší pro širokou skupinu lidí daleko lákavější a pestřejší. Zažijete při něm neopakovatelné chvíle, vyzkoušíte si vlastní koordinaci, cit pro odpal míčku a také poznáte, jak je tento sport báječný.
To, že se odehrává v menším areálu a každé stanoviště je dělené na jednoduché až po ty náročnější jamky, je znakem toho, že k němu mají lidi blíže než k tomu klasickému.

Nudu neokusíte

Minigolf můžete hrát za každého počasí, v jakémkoliv ročním období. O nudu skutečně nebude nouze, protože je to aktivita, při které se hodně nasmějete a uvolníte. V případě, že venkovní areály nebudou otevřené, máte k dispozici možnost využít vnitřní prostory, ve kterých vám bude herna minigolfu dostupná.
Přijďte i vy s vašimi přáteli nebo rodinou využít den volna naplno a odreagovat se od všeho, co vás trápí. Rozhodně přijdete na jiné myšlenky, uvidíte.
zemní golf

Black light adventure

Co to je? Je to nadčasové hřiště, ve kterém se odehrává minigolf ve vnitřním prostoru, který je ponořený do tmy. Taková místnost je osvětlená pouze UV zářivkami, které z něho dělají úplně jiný level klasické hry. Na každém stanovišti jsou po obvodě neonové barvy, které mají odrážet světlo a postarat se o netradiční, ale dostatečně zábavné prostředí. Neváhejte zamířit na jedno z nich a vzít sebou i rodinné příslušníky mladší kategorie, pro které bude taková hra nesmírným zážitkem. Každá jamka je dělaná tak, aby byla svou náročností jednoduchá i pro děti. Pokud se tedy i vy rozhodnete pro něco, co jste ještě nezkusili, budete za takovou zkušenost neuvěřitelně rádi.