Vitra geart

Sportem ku zdraví

Pokud je pro vás nečinnost ubíjející, svůj čas určitě nejraději trávíte aktivně. Procházky s rodinou a výlety na kole jsou sice fajn, ale někdy to chce malé oživení. Načerpejte inspiraci a vyzkoušejte netradiční sporty, které nevyžadují žádný speciální tréning.

Už jste zkoušeli sněžnice? Dávno se nejedná pouze o pomůcku, která slouží horským záchranářům nebo vysokohorským průvodcům. Sněžnice si lze v dnešní době koupit ve specializovaných prodejnách se sportovním zbožím ale dají se i půjčit. Sněžnice vám umožní dostat se i na hůře přístupná místa a projít také hlubokým sněhem. Pro začátek je dobré kontaktovat někoho, kdo už má se sněžnicemi nějaké zkušenosti a na první výlet vyrazit s ním.
lanové centrum
Lanová centra se v poslední době rozmáhají po celém našem území. A vůbec nejde jen o zábavu pro děti! Na ty nejvyšší a nejtěžší překážky je dokonce věkově omezený vstup. I když není potřeba žádná zvláštní fyzička, jedná se stále o adrenalinový zážitek ve výškách, takže pro někoho to, místo zábavy, může být spíše stresující zkušenost.

Pro ty, které výšky nevyděsí je to ale zajímavá varianta, jak strávit celý den. Většina lanových center nabízí také další doplňkové služby, jako například paintball nebo lezeckou stěnu. Pokud nemáte s podobnými atrakcemi žádné zkušenosti, nezoufejte! V každém centru působí množství proškolených instruktorů, kteří vám se vším pomohou a poradí.

Aktivní i příležitostní sportovci si čas od času zaslouží relax, který nabízí právě aquaparky. Ať už chcete relaxovat aktivně či pasivně, zde si přijdete na své. Vybírat lze z množství saun, perličkových lázní, vířivek a masážních proudů nebo zvolit zábavu na tobogánech, v protiproudu nebo ulevit kloubům v plaveckém bazénu. Vodní parky nabízí možnosti pro všechny věkové skupiny od batolat po seniory. Už jen stačí vybrat si areál, který nabízí všechno, o co máte zájem.
sáně bobová dráha
Naprostým hitem pro rodiny s dětmi, party kamarádů i zamilované páry jsou tubingové a bobové dráhy a motokáry. Na tyto atrakce nejčastěji narazíte na horách, kde jsou umístěny na, v létě nevyužitých, sjezdovkách. Pokud se vám dosud zdála letní dovolená na horách nudná, můžete si každou túru naplánovat tak, abyste si v cíli mohli užít takovou zábavu. Uvidíte, že motivace se zvýší o sto procent!

Nevládní ekologické organizace v Čechách

Český svaz ochránců přírody
· Založen před 35 lety.
· Cílem je ochrana a obnova přírodního dědictví, ekologická výchova mládeže a podpora trvale udržitelného života.
· Vlastní činnost se odehrává především v základních organizacích (má jich cca 350).
· Je členem IUCN (Světový svaz ochrany přírody)
svět na dlani
ARNIKA
· Tato organizace usiluje o zlepšení stavu životního prostředí, které brání před znečišťováním.
· Chrání a obnovuje přírodní hodnoty ČR na evropské úrovni.

Děti Země
· Posláním Dětí země je chránit přírodu a životní prostředí člověka
· Snaží se posilovat pouto mezi lidmi a krajinou.
· Soustřeďuje se na práci v regionech a poskytuje podporu těm, kteří chtějí chránit své životní prostředí.

Hnutí Brontosaurus
· Hnutí Brontosaurus se zabývá se výchovou dětí a mladých lidí k ekologickým způsobům chování a jednání, které bude nejšetrnější k životnímu prostředí.
· Má u nás dlouhou tradici. Existuje už 40 let.
ochrana životního prostředí
Calla – sdružení pro záchranu prostředí

Cílem je nabízet pomoc lidem k ochraně prostředí pro život.
Přispívat k zachování ekosystémů v jižních Čechách a podporovat transformaci českého energetického průmyslu na bezpečný, čistý a obnovitelný.

Pražské matky

Sdružení, které usiluje o zlepšení stavu životního prostředí
Zajištuje bezpečnost nejenom dopravního provozu
Podporuje udržitelné mobility a zvýšení zájmu jak veřejného, tak soukromého sektoru v této věci.

Hnutí Duha
· Navrhuje i propaguje řešení, které umožní omezit znečištění a produkci odpadů, snížit zamoření potravin i vody toxickými a chemickými látkami, chránit životní prostředí a bohatství a také, předejít riziku globálních klimatických změn.

Greenpeace CZ
· Tato mezinárodní ekologická organizace si klade za cíl chránit (téměř vždy) nenásilnými prostředky životní prostředí a nabízet řešení, která jsou klíčová pro naše zdraví a bezpečnou budoucnost. Je to jedna z nejznámějších organizací nejen v Čechách, ale i ve světě.

Rosa
Společnost pro předávání ekologických informací a aktivity, která se zabývá i šířením jak myšlenky souladu člověka s přírodou, tak i principem trvalé udržitelnosti prostředí.

Podyjí, Šumava, Krkonoše, České Švýcarsko…. Naše Top!

Národní parky jsou kousky nedotčeného území, kde ničivá síla lidské ruky byla nahrazena smyslem pro přirozený stav věcí. V České Republice máme celkem čtyři. Národní park Podyjí, Šumava, Krkonoše a České Švýcarsko.

1. Národní park Podyjí
Jediný moravský národní park.Podyjí je se svou rozlohou nejmenším národním parkem v České republice. Jeho rozloha činní pouze 63 km čtverečních. Díky svému umístění umožňuje růst jak rostlin chladno a stínomilných v hlubokých údolích, tak i teplomilných na výslunných stráních. Vyskytuje se zde až 77 druhů chráněných rostlin.

2.       Národní park České Švýcarsko
Se svými téměř 80 km čtverečními, je to druhý nejmenší národní park u nás. Nachází se u hranic v okrese Děčín a přímo sousedí s německým parkem Saské Švýcarsko. Lesy pokrývají 97%. Co se týče rostlinstva, majoritní flora jsou zde stromy (buk, smrk, borovice). Hnízdí zde desítky druhů ptáků, například sokol stěhovavý, jehož populace je zde největší ve střední Evropě a čápa černého.

3.       Krkonošský národní park
Nejznámější národní park u nás. Rozloha je 385 km čtverečních. Je zde důležité zastoupení rostlinné říše. Ve vysokých polohách se nachází několik druhů rostlin, které jsou glaciálními relikty (tzn. rostliny, které tu přežily od posledního zalednění). Z živočichů zde nalezneme kosa horského, kulíka hnědého nebo jepici krkonošskou, která je zde endemickým druhem.

4.       Národní park Šumava
Největší národní park. Zasahuje do Plzeňského a Jihočeského kraje. S rozlohou 680 km čtverečních jde o úctyhodný kus chráněného ráje. Hlavním předmětem ochrany jsou jedinečná nerušeně se vyvíjející biologická společenstva.Nestarší populace bříz, lísek, olší a borovic zde rostou nerušeně už 9000 let. Ze zvířat zde můžeme nalézt tetřívka, sýce rousného, kosa horského nebo, největší evropskou kočkovitou šelmu, rysa horského.

Všechny tyto lokality nabízí nezapomenutelné zážitky pro turisty. Návštěvy výše zmíněných přírodních krás určitě neprohloupíte.

Mihule potoční – vrah králů

Píše se rok 1135 a anglický král Jindřich I. usedá ke stolu. Stůl se prohýbá vybranými lahůdkami. Mezi nimi se skví i pokrm z rybovitých obratlovců – mihulí. Mocnář se chvíli vybranou pochoutkou cpe, po chvíli mu ale hadovitý tvor zaskočí v krku. Veškerá pomoc je marná. Král umírá udušen Mihulí.
královská koruna
Mihule je neparazitický druh vodního živočicha, který si potrpí na čistotu vody. Vyžaduje jemné bahnité náplavy, ve kterých jsou ukryty samotné larvy. Mihule tráví celý život jako larva a dorůstá až 16 cm délky. Živí se rozkládající organickou hmotou, zbytky rostlin, řasami na kamenech a rozsivkami.

V České Republice je mihule vzácný tvor. Její přirozené biotopy byly soustavně likvidovány, a proto v Českých vodách najdeme už jen malé populace těchto tvorů. Pokud budete mít dostatek štěstí, můžete mihuli zahlédnout v řece Dunaji, povodí Vltavy a Odry. Hlavní problém je nízká ochrana jejich přirozeného prostředí a zahlubování toků.

Ačkoli, u nás je mihule kriticky ohrožená, ve světě je její situace podstatně lepší. Populace ve Francii, Velké Británii a Skandinávii jsou početnější.
Reprodukční mechanismy mihulí jsou velice zajímavé a tragické. Mihule se po 2 až 4 letech mění z larev (larvy se nazývají minohy) na dospělce, vyhrabou se z bahýnka a plavou proti proudu do horních toků řek a potoků. Zde probíhá tření.
had ve vodě
Samotní dospělci metamorfózou ztratí schopnost příjmu potravy, jelikož dojde k zakrnění jejich trávícího ústrojí. Po třecím procesu, kdy dojde k oplodnění jiker. Po celé této akci jsou dospělé mihule smrtelně vyčerpané a krátce po vytření hynou. Po vykulení jiker se mladé larvy navrací do domova svých rodičů, a celý proces pokračuje od začátku.

Zajímavosti:
Mihule byly dříve považovány za delikatesu a hojně se lovili. I to je jeden z důvodů jejich nízkého počtu.
Ačkoliv se může zdát, že patří mezi ryby, tak je to samostatná skupina mihulovci.
Mihulovci se řadí mezi nejprimitivnější obratlovce, hned po skupině známé jako Sliznatky.

Nevěřte mýtům a lžím o nájemním bydlení, mnohdy je to výhodné řešení

Nájemní bydlení je opředeno spoustou nepravd a lživých informací, kvůli kterým se lidé často bojí nastoupit do nájemního bytu, a tak si raději berou drahé hypotéky, které potom často neumějí splácet. Nájemní byt nemusí být jenom dočasné rozhodnutí, nebo špatné rozhodnutí, které je třeba rychle vyřešit přechodem do vlastního. A přitom to není pravda. Nájemní bydlení může být skvělým řešením bydlení.

O PRONÁJMY JE STÁLE VĚTŠÍ ZÁJEM

Pravda je taková, že ve velkých městech, hlavně v hlavním městě Praha, v Brně, ale také v Olomouci nebo v Ostravě je stále větší zájem o nájemní bydlení. Proč? Jedná se o rychlé řešení, jak si pořídit první bydlení. Navíc je to dobrý způsob, jak získat byt v dobré lokalitě, většinou blízko centra nebo blízko MHD, vaší práce nebo školy.

Existuje spousta babských řečí, které doprovázejí výběr a druh bydlení. My některé z nich vyvrátíme.

– Byt, který si kupujeme na hypotéku, je náš
Ano, jednou ano. Ale až ve chvíli, kdy hypotéku zaplatíte. Do té doby je to majetek banky, která á plné zástavní právo na nemovitost, kterou jste koupili. Takže i když na vaše jméno je dům veden a chodí vám tam pošta, a i když jste vy zapsání v katastru nemovitostí, hned vedle vás bude po dvacet nebo třicet let zapsáno také jméno vaší banky.

Pokud budete půjčku splácet, banka vám může dům zabavit a vystěhovat vás.

– Majitel nájemního domu vás může kdykoli vystěhovat
Majitel vás může vystěhovat, to sice ano, ale jenom v případě, že vám vyprší nájemní smlouva, to si musíte ohlídat, nebo v případě, že jste po tři měsíce nezaplatili nájemné. Navíc máte výhodu v tom, že pokud se změní nájemné, a to také musí majitel předem oznámit, můžete si najít podnájem jinde. S fixní platbou na byt tohle nebude možné.
ložnice pro jednoho
– V nájemním bytě si nemůžeme dovolit dělat úpravy
Všechno je jenom o dohodě. Pokud se rozhodněte pro rekonstrukci na vlastní náklady, může vám to majitel strhnout z dalšího nájemného.

Nejčastější chyby v dekorování interiérů, kterých se dopouštějí začátečníci

Pokud patříte mezi designéry-začátečníky, milujete vybavování bytů a baví vás dělat v bytě nejrůznější změny, nejspíš byste měli zpozornět. Přinášíme vám nejčastější chyby, kterých se amatérští designéři ve svých bytech dopouštějí. Jak se těchto chybám vyhnout a na co si dát pozor? Dozvíte se níže.
nepohodlná sedačka
1. Krásné, ale nepohodlné
Určitě je to kousek nábytku, který vypadá krásně. Je opravdu designérsky perfektní, hodící se do interiéru, velmi vkusný, ale nepohodlný. Ať si na něj sednete, jak chcete, vždycky vás bude tlačit, nebo se vám v něm bude špatně sedět, nebo v něm nebudete mít rovná záda, nebo vás z něj budou bolet hýždě. Bohužel to tak bývá, že koupíte křeslo nebo sedačku, a on je to spíš designérský kousek, než praktický.

Případně další problém. Kousek je doopravdy nádherný a každý by si ho doma přál, ale bohužel vám se do bytu stylově absolutně nehodí a celá kompozice bytu teď vypadá jako pěst na oko. Navíc vám to zabralo polovinu obýváku a je v úplně jiné barvě, než zbytek vybavení a stěn.

2. Šílená a výrazná
Pamatujte si. Než začnete malovat stěny, musíte si na kousku u rámu dveří vyzkoušet namíchaný odstín. Představte si, jak to bude vypadat, a teprve potom se pouštějte do malování celé místnosti. Některé syté a výrazné barvy zkrátka vypadají dobře jenom na jedné zdi, ten zbytek by měl být méně výrazný.

3. Když šetříte na nesprávném místě
Určitě to znáte, šetříte na auto, na dovolenou, na Vánoční dárky. Ale někdy je třeba to s šetřením nepřehánět nebo nešetřit na špatných místech. Například pokud se vám zlomí noha u postele, nepodkládejte ji knihami a ani se nesnažte nohu lepit pátky. Prostě potřebujete koupit novou postel, s tím nic nenaděláte.
profi malíř
4. Umění nebo odpad
Byli jste na umělecké výstavě nebo na aukci a donesli jste si domů nádherný kousek – ale ten vám do bytu vůbec nesedí. Nebo ten kousek všichni vychvalovali a vy jste měli pocit, že ho potřebujete z toho důvodu mít, ale ve skutečnosti vám to jako umění vůbec nepřipadá. Klišé.

Barevné kombinace v interiéru, které se k sobě hodí za všech okolností a jsou nadčasové

Nehledě na to, jakou místnost zařizujete a o jaké kombinace jde. Vždycky budou tři základní kombinace, které se budou hodit v každé době, v každém interiéru, v každém bytě nebo domě, nehledě na styl a vybavení.

Je několik barevných kombinací, které se neustále vracejí a vždy vypadají dobře. Některé barevné kombinace se hodí spíše do ložnic, jiné se zase hodí do dětských pokojů a některé barevné odstíny vyniknou nejvíce v kuchyních, zatímco v koupelnách se většinou těšíme jiným barevným odstínům.

Colorblocking
Jistě už jste slyšeli o stylu barvení interiéru pomocí blokových kontrastů, kdy se volí dvě základní kontrastní barvy a dva podobné odstíny, aby je doladily. Tato technika není schvalována všemi designéry a jistě se najde mnoho lidí, kterým bude tak ostré kontrastování jednoduše vadit, navíc například v místnostech jako je ložnice či obývací pokoj, kde trávíte spoustu relaxačního času.

Dvojkombinace – klasická cesta k úspěchu
Ideální je proto volit dva barevné odstíny, které se vzájemně doplňují a nejsou vzájemně kontrastní, abychom předešli negativním reakcím některých lidí. Je totiž nutné si přiznat, že barvy jsou v interiéru opravdu základem úplně všeho.

– Barvy v interiéru
Dá se říct, že toto téma je nevyčerpatelné. Pojďme si ukázat, jaké dvojkombinace doporučují designéři.
rámeček obrázku
ČERNÁ A BÍLÁ
To je alfa a omega všeho. Sluší jim kterákoliv teplá nebo studená barva, doplňují se skvěle s jakýmkoli materiálem a další barvou a vytvářejí elegantní styl.

PASTELOVÁ RŮŽOVÁ ŠEDÁ
Je to sice převážně ženská barva, ale budete se divit, jak se růžová nádherně vyjímá v interiéru, zvlášť v pastelových světlých odstínech, doplněná o sklo nebo světlé dřevo.
kytka na stole
ZELENÁ A ŽLUTÁ
Svěžest, sluneční svit a radost. To jsou zelená a žlutí v páru. Vyzdobte si jimi například obývací pokoj – určitě jej prozáříte!

NĚKOLIK RAD PRO DEKOLT JAKO VE DVACETI

Dokonce když si nepřejete prozradit svůj věk, vaše pokožka to může udělat za vás. Jak ale ošálit nejenom okolí, ale také přírodu a váš věk? Existuje nějaké řešení, jak se nebát přicházejících let a jak si udržet zdravé a pevné poprsí? Co všechno proto můžete a musíte udělat?

Co všechno můžete pro své tělo udělat vy sama, aniž byste musela na plastickou chirurgii?

1.       Pravidelně cvičit
2.       Správně se starat o svou pokožku
3.       Domácí zábaly
4.       Dostatečná hydratace
5.       Svěřte se do péče vizážistů a kosmetiček

Pokud už nevíte, jak ještě si polepšit, co se své kůře týče, a hlavně pevného dekoltu týče, můžete vyzkoušet následující rady.

– Pijte
Nejspíš vám to říkají všude a už vás to musí nudit, ale je to tak. Pokud vypijete denně během celého dne alespoň litr a půl čisté vody nebo neslazeného čaje, vaše pokožka se vám za to odvděčí, uvidíte sama. A nejenom pokožka, také vaše další orgány, hlavně ledviny a játra. Pijte vodu, jak nejčastěji to půjde. Má to na vaši kůži zázračný vliv, který nenahradíte žádnými krémy, maséry ani operacemi.
– Domácí péče a zábaly
Nevíte, jak si správně namíchat ten správný zábal nebo jakou masku na pokožku použít?

Dáme vám osvědčený návod. Pokud si chcete zpevnit dekolt doma bez pomoci chirurgů, můžete vyzkoušet tuto masku, kterou připravíte ze tří lžic medu, ze dvou žloutků, z celého vymačkaného citronu. Do této směsi, kterou pořádně rozmáchejte, přidejte také jednu lžíci bílého jogurtu a trochu soli. Naneste tuto směs na krk i dekolt, ale klidně také tvář nebo místa na pokožce, která máte hodně suchá, nebo vám přijde, že tato místa ztrácejí elasticitu.

Nechte masku patnáct minut působit a pak ji ve sprše snadno smyjte. Nechte vodu odplavit veškerou zbylou masku a nedřete ji ze sebe.
– Peeling
Peeling je nejlepší s mořskou solí. Je příjemný a užitečný, protože z vaší pokožky odplavuje nečistoty.

KRÁSA: kolik a co jsme pro ni ochotni obětovat?

Podle loňských online průzkumů se Češi nejčastěji vydávají na plastické operace proto, že si to přeje jejich partner. Co ještě průzkum přinesl?
–          Pouze dvě procenta žen jsou spokojena s tím, jak vypadají a nepotřebují na sobě nic měnit
–          Pouze třináct procent mužů je spokojeno s tím, jak vypadá a nechtělo by na sobě nic měnit
–          Šedesát tři procent žen trápí více než jeden nedostatek na kráse
–          Padesát dva procent mužů přiznává, že by mít postavu hlavních hrdinů z akčních filmů
–          Celá třetina Čechů zvažuje možnosti plastické operace
–          Šedesát tři procent Čechů by si nechalo esteticky upravit bříško
–          Celých třicet pět procent by si nechalo upravit hýždě
–          Třicet čtyři procent by si nechalo zmenšit stehna
–          Dvacet pět procent žen touží po větším poprsí
–          Dvacet jedna procent žen touží po liftingu a vyhlazení vrásek pomocí botulotoxinu
–          Dvanáct procent žen by chtělo větší rty
–          Osm procent Čechů touží po jiném nose
–          Čtyři procenta žen zvažují operaci prsou za účelem jejich zmenšení
–          Padesát devět procent lidí by si na plastiku vzalo půjčku

DVACET PROCENT ČECHŮ MÁ ZA SEBOU PLASTICKOU OPERACI
Estetická chirurgie se v Česku stává běžnou záležitostí. Nejčastější zákroky, na které Češi chodí?
1.       Liposukce
2.       Modelace prsou
3.       Modelace nosu

Průměrná operace na plastické chirurgii vás přijde na padesát tisíc korun a ženy z osmdesáti tří procent chodí na plastiky prsou nebo liposukci z přání svého manžela, který ovšem tuto operaci hradí.

KADEŘNÍK JE PRO ČEŠKY NAPROSTOU NUTNOSTÍ
Muži jsou toho názoru, že se sami sobě a své kráse a péči o sebe věnují tak akorát. Ale devadesát jedna procent žen by kráse a péči sama o sebe chtěla věnovat mnohem více času. Za kadeřníka zaplatí ženy většinou okolo pěti set korun a navštíví ho jednou do měsíce. Až padesát tři procent žen si své vlasy barví nebo melíruje či má přeliv.

Domácí manikúra a laky na nehty

Nestačí nehty jenom nalakovat, musíte projít dlouhou kúrou, než se budete moci dopustit barviček. Co všechno přechází samotným barvám na nehty?
1. Než se pustíte do tvarování
Ruce dobře očistěte a hydratujte kvalitním krémem na ruce. Jestli máte nějaké záděry nebo na ně trpíte, dopřejte rukám lázeň s tee tree olejem. Až poté se můžete dát do manikúry.
2. Tvar je důležitý
Nehty mají nejčastěji kulatý nebo oválný tvar. Do něj byste své nehty měli zastřihávat – pěkně do obloučku a potom pilníkem vytvarovat tak, aby byly nehty pravidelné a měly dokonalý tvar.

3. Pilování nehtů
Nehty zásadně pilujeme pouze v jednom směru. Neměly byste jezdit pilníčkem sem a tam, neboť to narušuje keratinovou vrstvu a nehet to oslabuje a ničí a potom se také více láme, méně roste a není tak pevný. Pilníkem dodáte nehtům tvar a také zajistíte, že se vám nehty nebudou štěpit. Proto tento krok nepřeskakujte.

4. Nehty musí být čisté
Ještě před tím, než začnete vybírat barvu laku, musíte nehty opravdu dobře očistit. Nejlépe uděláte, když je očistíte lihem smíchaným s vodou. Některé manikérky radí, očistit acetonem nebo čistým alkoholem bez přidané vody, to asi záleží, co vám sedí. To nejdůležitější však je, aby byly nehty před nalakováním pravdu čisté.

Pokud můžete, přejeďte nehty před lakováním leštičkou. Vaše nehty budou hladké a vy budete vypadat přirozeně. Navíc vám lak mnohem déle vydrží.

5. Správný podklad
Nehty máte zapilované, čisté a vyleštěné, takže co teď? Vyživující podkladový lak. Ten by měl být průhledný nebo velmi světlý. Můžete použít regenerační lak, nebo lak s vysokým obsahem minerálů a vitamínů.
6. Barvy
Konečně jsme se dočkaly. Lak na nehty by měl vždy být ze dvou vrstev. Nanášejte je v intervalu mezi deseti a dvaceti minutami, aby spodní vrstva zaschla.